FILMPJE OVER PATRONEN UIT JE JEUGD
Perfectionisme, controledrang, de ander pleasen, ooit had je het nodig (zie filmpje). Nu dient het je niet meer en mag je loslaten.
Uitstappen
Wat je niet meer dient, daar mag je uitstappen. Het anders gaan doen. Dit is spannend! Ik kan het niet mooier maken dan het is. Je bent ooit dingen gaan doen vanuit veiligheid, dat je daaruit stapt maakt dat je opnieuw mag gaan ervaren dat het veilig is om te doen. Dat is spannend.
Gun jezelf het proces van uitstappen
Je hebt dit niet van de één op andere dag gedaan, dit is een proces en heeft oefening en tijd nodig.
Zorg voor veiligheid
Zorg goed voor jezelf. Bij wie voel je je veilig? Zorg dat je daar je hart mee deelt. Je moet het ook echt zelf opzoeken! Gun jezelf dat in dit proces
Weerstand
Ga er maar vanuit dat je weerstand gaat krijgen.
Bij jezelf > omdat het spannend, doodeng en nieuw is. Houdt je vast aan de stappen die je wilt zetten en doen.
Bij de ander > jij gaat het anders doen, daarmee raak je de ander. Dat is ingewikkeld voor de ander. Zeker als jij alles hebt gedaan om de ander te pleasen, het naar de zin maken en je stopt daarmee dan kan je weerstand verwachten. Intens. Wees lief en mild voor jezelf en blijf bij jouw eigen leven.