Stel jij de vraag weleens ‘hoe is het met mij?’ Je mag het nu doen. Wees maar eerlijk.
Hoe voel je je mentaal vandaag? Rustig of gestresst?
Hoe voel je je fysiek? Heb je ergens klachten, pijn, ben je moe? Of voel je je energiek?
Moet je veel van jezelf?
Welk cijfer zou jij vandaag je leven geven? Een 1 is heel slecht en een 10 heel goed. Welk cijfer krijg jij? Ben je daar oke mee? Stel je zou jezelf een half cijfer meer geven? Wat zou er veranderd zijn als je het een half puntje hoger geeft?
Wat ervaar je dan, voel je, wat zien anderen aan jou en wat doe je anders?
Wat kan je daar nu van inzetten om te doen?
