The Family Academy

Doe 1 ding tegelijk
Paragraaf voortgang:

Het kopje van deze module klinkt zo simpel > doe 1 ding tegelijkertijd, maar dat is het niet.

Heb jij het gevoel dat je altijd aan staat en altijd tijd tekort komt. Overal en nergens mee bezig bent?

Dan is dat waarschijnlijk ook zo.

Het helpt enorm om 1 ding tegelijkertijd te doen. Dat geeft focus en nog belangrijker > een voldaan gevoel.

Maar hoe doe je dat als je kinderen altijd rond je hangen en je geen moment met rust laten, niet samen of alleen kunnen spelen. Dat maakt het heel lastig om dit te oefenen.

We gaan het trainen. Jij en je kinderen mogen hier aan wennen. Wennen betekent dat het niet in 1 keer goed hoeft te gaan. Je gaat op ontdekkingstocht en uitproberen. Let op, na 1 keer hebben je kinderen en het jij het niet onder de knie, dit kost tijd.

Het helpt als je kinderen een gevuld tankje hebben, met een gevuld tanken kunnen zij makkelijker zich alleen vermaken of met elkaar. Er is minder haat en nijd en vooral minder strijd. Daarom begin je met het vullen van het tankje van je kind. Doe eerst iets samen met je kind, dan heeft hij/zij aandacht gehad en en hoeft dit niet meer te vragen. Doe samen een spelletje, of iets anders, het liefst iets wat jouw kind graag doet. Dit vraagt misschien van jou om je aan te passen. Dat is je taak als ouder. Je hoeft het niet leuk te vinden, het gaat erom dat je samen verbinding voelt. Ik doe bijna dagelijks spelletjes terwijl ik jaren riep dat ik spelletjes haat. Inmiddels haat ik het niet meer, want ik hou wel van verbinden en dat werkt heel goed met een spelletje. Als jij blijft roepen ik haat het, dan zal dat ook zo blijven. Dus verander je taalgebruik naar iets positiefs.

Heb ondertussen vertrouwen dat er genoeg tijd is om jouw dingen te doen die je wilt/moet doen!

Ondertitel bij je kind! Jij hebt in je hoofd dat je na het samen iets doen iets voor jezelf wilt gaan doen. Dat weet je kind niet. Bespreek dit. Dit is enorm belangrijk. Wij als volwassenen hebben veel in ons hoofd, volgorde en planning van de dag, to do dingen. Dat geeft overzicht en duidelijkheid. Een kind heeft dat niet, als je onverwachts dingen blijft doen dan is je kind steeds verrast en dat geeft enorm veel weerstand. Dus ondertitel! Zeg wat je gaat doet, wat de volgorde is. Zeg vooraf al dat je eerst samen iets doet, en dat je daarna bijv. de was gaat doen. Zeg er een tijd bij als dit duidelijkheid geeft bij je kind.

Filmpje van voorbeeld Tamar! 

Timers & dagritmekaarten Gebruik een timer desnoods. Misschien vindt je dat overdreven, maar het geeft heel veel kinderen duidelijkheid. Timers vindt je via google op je telefoon. Dagritmekaarten of picto’s geven ook veel gezinnen rust omdat het duidelijkheid geeft. Voorspelbaarheid in de dag, structuur. En dat geeft rust.

Als jij vervolgens jouw ding gaat doen dan moet je eerst je kind even op weg helpen met wat hij/zij gaat doen als ze dat zelf nog niet lukt. Spreek af waar ze spelen, waarmee, maar ook hoelang. Gebruik eventueel weer de timer. Wees duidelijk.

Je gaat dit eerst kort oefenen, misschien maar een paar minuten als je kind dit heel ingewikkeld vindt. Dan kom je terug en doe je even wat samen. Dit vraagt echt oefening en geduld. En vertrouwen dat het goedkomt! Weet ook, als je niets doet, dan veranderd er niets in je gezin. Wil je dat? Het vraagt nu een investering! Hou vol!

Als het goed is gegaan kan je jouw eigen activiteit steeds iets verder uitbreiden. Het is ook goed om dit niet de hele dag te oefenen. Kies een moment op de dag die voor jou het makkelijkst is en laat de rest van de dag nog even los. Het moment ga je steeds uitbreiden.

Nog wat praktische tips om uit te proberen: 

Ik heb van die grote theeglazen, toen de kinderen klein waren goot ik die vol en zei dat ze zelf moesten spelen tot het glas leeg was. Ik dook vervolgens in een boekje.

Spreek met je partner af wat jij vandaag wilt/moet doen. Verdeel de taken. Wij nemen elke dag dat we samen zijn even een kort momentje om de vraag te stellen ‘wat wil jij vandaag doen’ vervolgens kijken we hoe dit in de dag past. Zo overleggen we wie wanneer de kinderen heeft en wie dus echt even de handen vrij. Dit is natuurlijk fijn als je samen thuis bent (weekenden en vakanties).

Misschien wel belangrijkste punt!

De grootste uitdaging is misschien nog wel om je aan de afspraken te houden. Je kinderen hebben afgelopen jaren misschien wel ervaren dat jij altijd reageert als ze ook maar een kik geven. Dat zijn ze gewend. Ze moeten er dus aan gaan wennen dat jij het anders gaat doen! Besef dat! Dit kost tijd, maar vooral duidelijk en consequent zijn van jou! En ja dat kan jij. Blijf voor ogen houden waarom jij dit wilt. Blijf bij je oefening, reageer niet als zij wel iets willen. Zeg een keer dat jij nu iets anders doet en zeg wat je kind wel mag doen. Verder geef je er weinig woorden aan. Succes!

Ik werk met ouders, individueel of samen, en met de kinderen.

Individuele coaching

Het ouderschap is een grote, intensieve rol die je hebt in je leven. Zeker ook een zegen, maar er kunnen periodes zijn waarop je dat helemaal niet zo ervaart.

Relatiecoaching

Op het moment dat er kinderen komen komt de partnerrelatie regelmatig onder druk te staan, ook al genieten jullie wellicht van het wonder wat gebeurd is.

Opvoedcoaching

Opvoeden: één van de grootste en belangrijkste taken in het leven, maar hoe doe je dat? Elke fase van een kind brengt nieuwe uitdagingen met zich mee voor jou als ouder.

'We hebben geleerd meer naar de behoefte te zoeken achter het gedrag en daarop in te spelen'.

‘Het heeft ons vooral veel inzicht gegeven in onszelf als ouders en als individu. Dit gaf ons meer rust in ons gezin.'

Je kunt op 2 manieren meedoen:

The Family Academy € 397,- no brainer pilotprijs. De volgende ronde betaal je € 497,-

  • Zelfstandig aan de slag.
  • 3 maanden toegang tot The Family Academy met alle video’s, inzichten en opdrachten.
  • 3 maanden toegang tot het besloten instagram account met elke maand een Q&A voor extra verdieping. Hier connect je ook met andere ouders voor herkenning, erkenning en extra diepgang.

The Family Academy inclusief coaching € 747-, no brainer pilotprijs De volgende ronde betaal je € 897,-

  • Zelfstandig aan de slag
  • 3 maanden toegang tot The Family Academy met alle video’s, inzichten en opdrachten.
  • 3 maanden toegang tot het besloten instagram account met elke maand een Q&A voor extra verdieping. Hier connect je ook met andere ouders herkenning en erkenning.
  • 2 coachsessies van 45 minuten online, binnen 6 maanden in te zetten na de start van The Family Academy. Met o.a.: opstellingen, motivatie en verdieping toegepast op jouw specifieke vragen.

Veel gestelde vragen:

Ik wil wel, maar mijn partner is nog niet overtuigd.

Je hoeft je partner niet te overtuigen. Je kunt The Family Academy ook zelfstandig doen. Bedenk dat als jij het anders gaat doen dat al een hele vooruitgang kan betekenen. Vaak werkt dat aanstekelijk en wordt de ander vanzelf nieuwsgierig en wil weten wat je doet.

Ik vind het veel geld.

Ik begrijp dat het een investering is en ik kan in niemands portemonnee kijken. Welk verlangen heb je voor je gezin? Mag daar een investering tegenover staan? Jij kiest waar jij je geld aan uitgeeft.

Contact

06 29407058

info@petraveldhuis.nl

Systeemtherapeutisch coach Petra Veldhuis
Adres: Willem de Zwijgerlaan 1a Waddinxveen
KvK-nummer: 72165324
Btw-nummer: 1741.89.047.B.01

Door de site te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies. Privacyverklaring

Deze site is standaard ingesteld op 'cookies toestaan", om je de beste mogelijke blader ervaring te geven. Als je deze site blijft gebruiken zonder je cookie instellingen te wijzigen, of als je klikt op "Accepteren" hieronder, dan geef je toestemming voor het gebruik van Cookies.

Sluiten