Blog

Nee is oké
19 februari 2021

Ik kreeg vorige week de vraag of ik met een vriendin wilde wandelen. Zonder veel na te denken zeg ik: ‘nee, even niet deze week’ Waarop ik een reactie krijg dat het soms ook gewoon nodig is om nee te zeggen als je druk bent.
Ik denk na over ons gesprek, want ik ben niet té druk of mijn agenda is niet té vol. En toch zeg ik nee.
En precies daar gaat het om met betrekking tot nee zeggen.

Je grenzen aangeven en nee zeggen hoef je niet te doen als je op bent, als je jezelf al voorbij bent gelopen.
Dan ben je eigenlijk te laat.

De grote truc van balans is dat je nee zegt vóórdat je er klaar mee bent.

Ik heb dat echt moeten leren. Ik herkende mijn grenzen pas op het moment dat ik er al over was en dus telkens weer te laat aan gas terug nam. Pas als de tranen hoog zaten, mijn lijf op was en ik slecht ging slapen bedacht ik dat ik misschien eens wat rustiger aan moest doen.

Al doende leert men, want gelukkig lukt het nu om die signalen voor te zijn en dus nee te zeggen als ik nog relaxed en oke ben, wat ik graag wil houden.

Hoe doe je dat, weten wat je grenzen zijn en daarvoor je grens aangeven?

💚Ken jezelf. Reflecteer, denk terug en denk na over je eigen levenslessen. Waar ging het mis? Wat deed je? Maar vooral ook, waar ging het goed, wat hielp toen?
💚Handel naar jezelf kennen. Dát je weet wat goed voor je is is stap 1. Daarnaar handelen is een heel ander vak, maar net zo belangrijk. Handel jij er naar?
💚Welke belemmeringen ervoor je door verwachtingen van anderen of jezelf
Welke gewoontes, patronen zijn lastig te doorbreken? Denk hier eens over na, wat zijn je belemmeringen mbt tot grenzen aangeven? En welke ‘andere’ keuze zou je willen en kunnen maken? Welke keuze had je liever gemaakt?

Door hier regelmatig over na te denken leer je jezelf kennen, eerst door terug te denken en uiteindelijk lukt het je steeds eerder om een goede keuze te maken.

Je mag mild en liefdevol zijn naar jezelf, het hoeft niet altijd goed te gaan, je mag vallen en weer opstaan. Bewust hiermee bezig zijn is zo helpend om jezelf te trainen in het aangeven van grenzen.

Is nee voor jou oke?

Ik werk met ouders, individueel of samen, en met de kinderen.

Mamacoaching

Het moederschap is een grote, intensieve rol die je hebt in je leven. Zeker ook een zegen, maar er kunnen periodes zijn waarop je dat helemaal niet zo ervaart.

Relatiecoaching

Op het moment dat er kinderen komen komt de partnerrelatie regelmatig onder druk te staan, ook al genieten jullie wellicht van het wonder wat gebeurd is.

Opvoedcoaching

Opvoeden: één van de grootste en belangrijkste taken in het leven, maar hoe doe je dat? Elke fase van een kind brengt nieuwe uitdagingen met zich mee voor jou als ouder.

Contact

06 29407058

info@petraveldhuis.nl

Door de site te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies. Privacyverklaring

Deze site is standaard ingesteld op 'cookies toestaan", om je de beste mogelijke blader ervaring te geven. Als je deze site blijft gebruiken zonder je cookie instellingen te wijzigen, of als je klikt op "Accepteren" hieronder, dan geef je toestemming voor het gebruik van Cookies.

Sluiten