The Family Academy

Dankbaarheid

Het leven is én én.

Daarom was de vorige module er 1 van jouw pijn. Dat mag er zijn en heeft een plek nodig. Maar ook dankbaarheid heeft een plek nodig. Want er is altijd iets om dankbaar voor te zijn.

Dankbaarheid kan je trainen. Leren.

Het is wetenschappelijk bewezen dat dankbaarheid oefenen helpt om positief in het leven te staan en geluk te ervaren in het moment.

De opdracht is simpel:

Schrijf nu 25 dingen op waar je vandaag dankbaar voor kunt zijn.

Persoonlijk stukje:

Ik doe dit regelmatig op verschillende thema’s in mijn leven. En is het is zo verrijkend voor jezelf en de mensen om je heen. Want je kunt dit in verschillende thema’s doen. Vooral als het op een thema even niet zo lekker loopt dan helpt dit om het goede in jezelf of de ander te zien.

Wat ideeen voor thema’s

  • Je kind
  • Je partner
  • Je werk
  • Je huis
  • Je lichaam
  • Familie
  • Vrienden
  • Buurt waar je woont
  • Maatschappij
  • Het weer
  • ……. (vul zelf iets in)

Voel je je negatief of niet zo lekker in je hum? Ga dan 25 dankbaarheids punten noteren.

Hieronder mijn lijstje van een gewone doordeweekse grijze dag:

  1. Ik stond om 6 uur
  2. Had daardoor een uurtje me time voordat de dag begon
  3. Ik ademde frisse buitenlucht in
  4. Stapte daarna in een warm huis.
  5. Warme sokken om aan te doen.
  6. Ik kroop nog even 5 minuten terug in bed voor een moment van connecten met Johan
  7. Daarna genoot ik van 2 slapende kindjes in hun bedje, ik geniet even heel bewust van hun vredigheid in bed.
  8. Een kast vol kleren om aan te trekken
  9. Vloerbedekking in mn slaapkamer, zo lekker warm!
  10. Het warme water op mn gezicht onder de douche
  11. Een koelkast vol gezond eten voor ons.
  12. Een moment van ontbijten met elkaar aan tafel.
  13. Met de kinderen naar school fietsen terwijl het droog was.
  14. Mijn kind zelf zien fietsen
  15. Mijn kind blij de school in zien gaan haar eigen wereldje daar in.
  16. Alleen terug op de fiets verzonken in mijn eigen gedachten.
  17. Een rondje met de hond
  18. Fijne afspraken in de agenda
  19. Een lekkere kop verse gember thee met sinaasappel
  20. Ik schrijf 3 dingen op waar ik dankbaar voor ben vandaag (dat werden deze 25 want er is zoveel om dankbaar voor te zijn)
  21. Ik schrijf 3 dingen op wat mijn prioriteiten zijn vandaag, want heerlijk dat ik prioriteiten mag stellen.
  22. Wat fijn om een laptop te hebben om aan te werken, je zal het met de hand moeten doen!
  23. Dankbaar voor een lief mailtje van een vrouw die haar proces deelt.
  24. Dankbaar voor mezelf dat ik de stap durfde te nemen om voor mezelf te beginnen, het besef is er elke dag.
  25. Dankbaar dat ik kan kiezen waar ik werk, thuis, praktijkruimte of in een leuk tentje. Vandaag ben ik dankbaar en blij met mijn huis.

 

 


Ik werk met ouders, individueel of samen, en met de kinderen.

Individuele coaching

Het ouderschap is een grote, intensieve rol die je hebt in je leven. Zeker ook een zegen, maar er kunnen periodes zijn waarop je dat helemaal niet zo ervaart.

Relatiecoaching

Op het moment dat er kinderen komen komt de partnerrelatie regelmatig onder druk te staan, ook al genieten jullie wellicht van het wonder wat gebeurd is.

Opvoedcoaching

Opvoeden: één van de grootste en belangrijkste taken in het leven, maar hoe doe je dat? Elke fase van een kind brengt nieuwe uitdagingen met zich mee voor jou als ouder.

Contact

06 29407058

info@petraveldhuis.nl

Systeemtherapeutisch coach Petra Veldhuis
Adres: Willem de Zwijgerlaan 1a Waddinxveen
KvK-nummer: 72165324
Btw-nummer: 1741.89.047.B.01

Door de site te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies. Privacyverklaring

Deze site is standaard ingesteld op 'cookies toestaan", om je de beste mogelijke blader ervaring te geven. Als je deze site blijft gebruiken zonder je cookie instellingen te wijzigen, of als je klikt op "Accepteren" hieronder, dan geef je toestemming voor het gebruik van Cookies.

Sluiten